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4e semaine de grossesse

Jour 22 : L'alimentation pendant la grossesse, sur votre grossesse au jour le jour.

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Un mot, un jour

Une vie sans chocolat est une vie à laquelle il manque l'essentiel.

Marcia Colman et Frédéric Morton


jour-22.jpg (320 x 295)L'alimentation pendant la grossesse


Crédit photo : © Prévention.ch


Vous connaissez toutes l'adage, maintenant qui dit : "manger pour deux, mais pas comme deux".
C'est bien ça.

D'autant que nos médecins sont de plus en plus vigilants à la prise de poids pendant la grossesse.
Un kilo par mois suffirait, dans l'idéal.
Oui, mais entre l'idéal et la réalité, c'est souvent bien différent.
Et pourquoi nous ne parvenons que très rarement à ne prendre que ces sacrés 9 kilos pour une grossesse ?

Je vais avoir la science infuse cette fois, et ce n'est pas une science d'ailleurs, c'est une constatation :
Habituellement, on se connaît par cœur, on connaît notre dynamique personnelle, on sait qu'une pomme va nous donner de l'énergie pour un certain temps, le repas du midi au réfectoire va tenir facile jusqu'à 17 heures et des brouettes, du coup, on glisse la fameuse pomme dans le sac pour la grignoter sur le chemin du retour.

Oui, mais là... le calcul n'y est plus... la demande n'est plus la même, sans que l'on sache l'interprêter.
Grosses envies sucrées, grosses envies salées, comme si la cellule XMB2 demandait spécifiquement ce bon gros kebab, là, tout de suite maintenant, sinon je meurs...


Et le pire, c'est que ces appels de fringales ne se stabilisent pas !
Parce qu'on pourrait bien s'habituer au fil des semaines, quand même !
Nous sommes adaptables que diable !

Et bien non, à chaque mois, sa demande, ses besoins, ses appels.
Du coup, on part dans l'excès pour certaines d'entre nous, ou plus rarement, mais ça arrive aussi, on se réfrène trop.

Bref, ce qu'on n'arrive pas à faire, c'est à adapter efficacement en fonction des besoins spécifiques de la grossesse qui ont été mesuré à 250 Kcal par jour ... soit ... presque une pomme ...


Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à lire le papier: l'alimentation et la grossesse.

Ça vient de vous !

Ce que je n'arrive pas à comprendre c'est qu'en tant que folle de viande, là, j'en suis dégoûtée à un point impressionnant ...J' ai du faire un blocage le jour où j'ai cuit un magnifique pavé de bœuf jusqu'à ce qu'il ressemble à de la taloche ...

Moi qui adore la viande rouge...tartares et autres carpaccio, là je suis malheureuse, je crois même que je n'ai jamais mangé de viande bien cuite !!!

J'en arrive à préférer le poisson maintenant que j'ai plus à portée de main ... en Bretagne chez mes parents, y'a les halles tous les jours avec des peskets qui sortent à peine de l'eau !!!

Didie

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