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5e semaine de grossesse

Jour 32 : Le sport pendant la grossesse, sur votre grossesse au jour le jour.

Manoé - le journal de votre grossesse au jour le jour

 

• 2ème mois de grossesse
• 5ème semaine de grossesse
• Jour 32

 

Un mot, un jour

Ceux que l'on met au monde - Lynda Lemay


jour-32.jpg (214 x 300)Une activité sportive pendant la grossesse


Enceinte, pas question de s'arrêter !
Enfin, un peu quand même, oubliez l'élastique, et le saut en vol libre qui titillaient vos envies de défi dernièrement... Le défi que vous venez de vous lancer, n'est pas mal non plus...


Bref, quelle activité sportive poursuivre pendant votre grossesse ?

On va commencer par la phrase fétiche de tout site de grossesse qui se respecte: ce qu'on écrit c'est bien, mais rien ne vaut l'avis de votre médecin, lui seul connaît votre parcours.
Je pense particulièrement aux sportives de haut niveau, ou celles qui pratiquent des sports à secousses, ou pouvant entraîner des chutes, et qui peuvent être déconseillés à partir d'un certain stade de votre grossesse.


Allons plus avant :
De tous les avis que vous lirez, entendrez le plus souvent, l'activité physique la plus complète, la meilleure et la plus adaptée à la grossesse, c'est la sieste...
Non pardon, c'est la natation.
Nous y reviendrons dans quelques jours, en plongeant dans les bien-faits de l'immersion chlorée...


D'une manière générale, le meilleur des sports est celui qui va vous permettre de travailler votre respiration, de détendre et d'étirer vos muscles, de rectifier et améliorer votre posture...
J'ai l'impression de me transformer en Wii balance board là... tiens, je continue: n'hésitez pas à pratiquer les sports de détente également, comme le yoga par exemple!


Pour en savoir plus :
Le sport et la grossesse.
Le yoga pendant la grossesse. (voir aussi le jour 102)

Ça vient de vous !

Ah pour le sport il m'a dit que je pouvais continuer TOUT ce que je faisais sans aucun souci tout le premier trimestre.

Moi : "Même le jogging ?"
Lui : "Même le jogging, tout !"

Yesssssssss ! J'ai trop besoin de me muscler et de m'afiner avant de devenir un cachalot !

Katel

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