Fécondité, Grossesse, Accouchement :
Toute l’info maternité et calendrier grossesse pour femme enceinte

B
é
b
é

B
i
o
L
e

M
a
g
F
o
r
u
m
Accueil  >  266 jours de grossesse  >  La grossesse au jour le jour  >  9e semaine de grossesse

9e semaine de grossesse

Jour 57 : le périnée, sur votre grossesse au jour le jour.

Manoé - le journal de votre grossesse au jour le jour



• 2ème mois de grossesse
• 9ème semaine de grossesse
• Jour 57

 

Un mot, un jour

Mme Musquin (à Thérèse): « Croyez-moi, homme en retard, liaison dans le tiroir! »
Zézette: «  Ah bah ça c'est vrai, moi, c'est un polichinelle que j'ai dans le tiroir.

Le Splendid - Le Père Noël est une ordure

jour-57.jpg (300 x 300)Le périnée


Crédit Photo : © Dorothée Schallebaum


Ce qu'on appelle le périnée est en fait un ensemble de muscles qui sont repartis autour de l'appareil génital féminin et de l'anus.
Il joue le rôle essentiel de la continence sphinctérienne, il est également important dans la vie sexuelle de la femme, et bien sûr pour le sujet qui nous intéresse, il est incontournable au moment de l'accouchement.


C'est donc un ensemble de muscles qui reliés étroitement entre eux assurent la tonicité au niveau du plancher pelvien.


Sous l'influence des hormones, et face aux sollicitations qu'il subit pendant la grossesse, il est fréquent que le périnée se relâche un peu.
Il est possible alors d'avoir de petites fuites urinaires, au moment d'un effort, ou au moment d'un fou-rire par exemple.
Si cela vous arrive, ne cherchez plus ... il va falloir tonifier votre périnée !


Le mieux dans ce cas, est d'en parler à votre médecin, ou à votre sage-femme qui sauront vous conseiller quelques exercices pour exercer votre périnée et le tonifier.


Vous avez certainement entendu parler de la méthode "pipi-stop", qui consiste à tenter d'arrêter le jet urinaire en début de miction. Arrhh, c'est presque cruel.
En fait, si cette méthode a été autrefois recommandée, il apparaît aujourd'hui que les gynécologues ne la conseillent plus.
En effet que cette technique favorise les infections urinaires, et ce n'est certainement pas le but recherché !


Préférez un autre type d'exercice :

Couchée, ou même assise, essayez de contracter progressivement le périnée en palier, en 10 fois.
Essayez ... oui hein ! pas si simple !
Si vous parvenez à contracter progressivement votre périnée, essayez ensuite de le décontracter progressivement ... arrhhh encore, pas si simple ...
Si vous ne parvenez pas aux 10 paliers, ne vous forcez pas, réduisez le nombre de paliers ... c'est en vous exerçant que la tonicité revient !


Il y a de gros inconvénients à avoir un périnée peu tonique. Cela entraine des fuites urinaires, mais dans les cas les plus graves, cela peut entrainer un prolapsus.
Mais il y a aussi des inconvénients à avoir un périnée trop tonique, en particulier au moment de l'accouchement.


Donc, si le sujet vous interpelle, n'hésitez surtout pas à en parler à votre médecin, ou à votre sage-femme.
Ils sauront apprécier la tonicité des lieux, et surtout, ils vous conseilleront des exercices parfaitement adaptés à votre situation !


Le papier complet sur le périnée, les exercices, et sa rééducation après l'accouchement : cliquez ici.

Lire la suite du dossier

ou découvrez nos autres dossiers "266 jours de grossesse / La grossesse au jour le jour"

Voir aussi 

• Personnalisation
 

Votre agenda personnalisé : calculez les dates clés de votre grossesse
Calculez le jour de sa date de naissance
Calculez votre prise de poids "optimale"

............................................................................

• Articles associés à cette journée
 

L'alimentation pendant la grossesse
Choisir son mode de garde
Le liquide amniotique : production, quantité et renouvellement
Le périnée, cet inconnu

............................................................................

• Pour le plaisir
 

Votre futur bébé, cette semaine (semaine 9)
Son développement en images
Aurez vous une fille ou un garçon ?

 

Pour vous


L'huile de massage antivergetures Weleda
favorise la prévention et la réduction des vergetures.
Appliquée en massages dès le début de la grossesse, elle favorise la prévention et la réduction des vergetures, en améliorant l’élasticité et la tonicité de la peau. (à base d’huiles d’amande douce, de jojoba bio et de germe de blé)
Sur Brindilles, pour vous et votre petite pousse

.