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Modification du col de l'utérus au fil du cycle féminin et en période d'ovulation

Repérer l'ovulation grâce aux modifications du col de l'utérus

Repérer la période d'ovulation en observant les modifications du col de l'utérus au fil du cycle féminin

Lorsque les cycles sont vraiment difficiles à repérer avec les autres méthodes (température, glaire), recourir à la méthode qui consiste à "observer" les modifications du col de l'utérus au fil du cycle menstruel peut être une bonne alternative, ou un complément.


Ce n'est pas une méthode très simple, elle demande de l'expérience, mais elle est efficace.


Trois indices vous permettent de repérer l'évolution du col au fil du cycle menstruel

- La position du col (bas ou haut)(droit ou incliné)
- La consistance du col (dur ou mou)
- L'ouverture du col (fermé ou ouvert)


• L'équation :

- Au début du cycle, le col est bas et incliné, dur et fermé.
- Au moment de l'ovulation, le col est haut et droit, mou et ouvert.
- Dès que la période d'ovulation est passée, le col est à nouveau bas et incliné, dur et fermé.


Bon, c'est dit. Mais comment fait-on ?
Parce que nous ne sommes pas vraiment familières des lieux et que ce n'est quand même pas un endroit très facile d'accès.


Comme le montre la photo d'illustration du papier, le col de l'utérus est situé tout en haut du vagin, la partie que nous pouvons "voir" est son orifice externe.


L'illustration ci-contre quant à elle, est un gros plan de ce fameux orifice externe qui change de position, de consistance et qui s'ouvre au moment de l'ovulation.
"C'est l'objectif tactile !"

Oui, tactile, parce que nous n'avons pas vraiment la possibilité de voir, nous n'avons que la possibilité de le "ressentir".

 

Mission : "À votre cervix !"

• Préparation de la mission :
- commencer l'exploration un soir après la douche, lorsque vos règles viennent de se terminer par exemple : 
- vider sa vessie, c'est mieux
- se laver les mains, c'est indispensable
- se mettre en position, c'est là que ça se complique …
Option 1 : debout en posant un de vos pieds sur une chaise.
Option 2 : accroupie, jambes écartées.


À vous de choisir quelle position est la plus efficace pour vous et la plus confortable.
Pour que vous puissiez vous rendre compte de l'évolution du col, il faudra que vous adoptiez toujours la même position au fil des jours d'exploration.


• Réalisation de la mission :

- vous détendre ...
- introduire votre index et votre majeur dans votre vagin jusqu'au col
- atteindre l'objectif tactile : l'orifice externe du col de l'utérus
- explorer ...


• Rappel des codes :

- au début du cycle, le col est bas et incliné, dur et fermé, on a l'impression de toucher quelque chose d'assez cartilagineux

(Phase transitoire - le col remonte progressivement à l'approche de la période fertile, l'orifice s'ouvre aussi progressivement à l'approche de la période fertile.)

- au moment de l'ovulation, le col est haut et droit, mou et ouvert, on a l'impression de toucher un tissu cellulaire bien plus souple
Parfois, le col est vraiment haut, et la longueur de vos doigts ne vous permet plus de l'atteindre.

- dès que la période d'ovulation est passée, le col est à nouveau bas et incliné, dur et fermé.

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Outil de calcul de la date d'ovulation
 



• Finalisation :

- noter les indices, et les comparer au fil des jours.
- c'est au fil du temps, que vous parviendrez de mieux en mieux à distinguer les différentes positions et consistances de l'orifice du col.
Il faut parfois plusieurs cycles pour y parvenir.


• Support tactique :

Le site : Beaufiful Cervix Project, en particulier cette page : Complete Cycles, qui présente jour par jour les photos d'un cycle.
Attention, c'est un support qui peut heurter la sensibilité d'un public non averti !


Plein de courage.
En espérant que vous n'aurez pas à renouveler la mission le mois prochain.

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