Le soleil parle à la zone reptilienne de votre cerveau.
Quel effet dit comme ça!
Ceci dit, c'est bien quelque chose comme ça.
Notre cerveau, dans l'une de ses zones les plus primitives (ici la glande pinéale ou épiphyse pour un mot moins reptilien...) régule les rythmes veille/sommeil grâce à la lumière reçue sur ce récepteur naturel.
C'est dire qu'on connaît depuis toujours les bien-faits du soleil... et que l'expression "comme un lézard au soleil" prend tout son sens!

Un manque de lumière, et l'épiphyse sécrète des substances hormonales qui endorment, qui rendent apathiques, d'où en hiver, lorsqu'il y a naturellement moins de lumière, ce petit coup de pompe, qui peut mener à une dépression saisonnière.

La solution:
Faire le plein de lumière, synthétiser de la vitamine D, et en cas de coup de pompe, aller voir votre médecin pour qu'il vous prescrive une ampoule de vitamine D à prendre à l'automne (même chose pour votre futur bébé, ça lui fera grand bien!)
Autre petit point: la vitamine D aide à fixer le calcium... la dynamique est logique, bien huilée, indispensable de prendre soin de vous donc...

Pour les recommandations plus classiques d'exposition et de protection face au soleil, je vous invite à lire le papier du site:
le soleil et la grossesse, et déterminez votre phototype pour l'été!