Fécondité, Grossesse, Accouchement :
Toute l’info maternité et calendrier grossesse pour femme enceinte

B
é
b
é

B
i
o
L
e

M
a
g
F
o
r
u
m

Sommaire du dossier

Sommaire du dossier
2/3
Les contractions de l'accouchement - quand partir à la maternité ? Les contractions en début de grossesse : les reconnaitre, leur rythme normal et ce qui les déclenche
Accueil  >  GROSSESSE  >  Grossesse au quotidien  >  Les contractions au fil de la grossesse

Les contractions au fil de la grossesse

Contractions : conseils pour aider à les atténuer - vigilance sur l'évolution du col de l'utérus

Les contractions au fil de la grossesse

 

De la normalité à la vigilance, il n'y a parfois qu'un pas


De la contraction « normale », non douloureuse, plus ou moins fréquente, mais toujours irrégulière, on peut passer rapidement à des contractions qui vont réellement agir sur l'évolution du col de l'utérus.

En deux points donc, il s'agit d'être vigilantes.



En prévention : comment aider à faire passer les contractions non douloureuses ?


Les vœux pieux qu'il faudrait pouvoir appliquer :

- Essayer de ne plus vous trouver dans les situations qui déclenchent les contractions.
- Essayer de prendre le temps de vous reposer.

Dans la réalité, c'est moins simple.
Cependant, si votre activité professionnelle devient pénible, parce que vous portez trop de poids, que vous marchez trop, que vous restez très longtemps debout et que cela déclenche des contractions, n'hésitez surtout pas à en parler à votre sage-femme ou à votre gynécologue, il est des situations où l'aménagement des conditions de travail ou du temps de travail doit être pris en compte.
Quant aux activités domestiques, on peut prendre des libertés avec … le ménage c'est bien, se ménager, c'est mieux ...
Reste le problème d'avoir à porter votre ou vos aînés.
Tout comme pour votre activité professionnelle, c'est délicat, mais, si votre aîné peut marcher, rentrer seul dans sa poussette, son lit … c'est le moment d'éviter de le porter.
Si vraiment vous ne pouvez pas éviter les situations où vous devez le/les porter : essayez de vous baisser vers lui en pliant bien les jambes, en gardant le dos bien droit, en vous relevant doucement après l'avoir calé sur le côté de votre bassin, sans trop prolonger la situation (sinon après, c'est le mal de dos qui couve …) …


Les petits conseils qui font toujours du bien :

- Si vous pouvez vous allonger, allongez-vous sur le côté gauche pour éviter la compression de la fameuse veine cave.
- N'hésitez pas à utiliser les techniques de respiration profonde apprises pendant vos séances yoga ou pendant les cours de  préparation à l'accouchement.
- Prenez un bon bain chaud qui détend, qui délasse.
- Prenez conseil auprès de votre sage-femme ou de votre médecin pour avoir recours aux antispasmodiques.
- À la moindre inquiétude, n'hésitez pas à contracter votre médecin ou votre sage-femme.
Le but étant de vérifier que les contractions n'influent pas de façon conséquente sur votre col de l'utérus (sauf bien sûr si vous êtes à 3 jours du terme …)


Les signes d'alerte :


- Si vous sentez que les contractions deviennent bien trop régulières avant 37 semaines de grossesse
- Si vous perdez du sang
- Si vous perdez du liquide sans avoir la sensation d'uriner
- Si vous avez plus de 3 contractions de façon régulière en moins d'une heure
- Si les contractions vous prennent les reins, irradient dans les jambes, qu'elles provoquent d'intenses tiraillements sur votre col :
Contactez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme.

Lire la suite du dossier

ou découvrez nos autres dossiers "GROSSESSE / Grossesse au quotidien"

Pour vous



Gracioso est une perle d’argent sonore également appelée bola
, finement travaillée aux motifs délicats, destinée aux femmes enceintes.
Apaisez et ressourcez votre bébé grâce au son doux et harmonieux du modèle Gracioso tout au long de votre grossesse.
Sur Brindilles, pour vous et votre petite pousse


.