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Les cours de préparation à l'accouchement

Les cours de préparation à l'accouchement : les préparations plus spécifiques

Les cours de préparation à l'accouchement

Les préparations plus spécifiques

Tous les détails que nous venons de donner concernent uniquement les cours de préparations à l'accouchement classiques.
Près de 80% des mères décident de ne suivre que ce type de cours ... Pourtant, il existe d'autres types de préparations qui ne remplacent pas les grands classiques, mais qui viennent s'inscrire de façon complémentaire.
Ces préparations complémentaires sont toutes orientées vers l'épanouissement, la détente, et le bien-être ...
Il est parfois bien agréable de prendre un peu plus soin de soi !

La sophrologie

Ayez la conscience d'une harmonie sereine !
Une respiration profonde et calme vous permet de vous détendre, chaque muscle se relâche, vous prenez conscience des différentes parties de votre corps, et surtout de votre bébé.
Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, et de vous aider à intérioriser le changement progressif de votre schéma corporel.
De plus cette méthode vous permet de gérer le stress, en vous concentrant et en visualisant des images positives.
Mais attention, le rendez-vous sur la planète Bienêtre n'est efficace que si vous vous exercez au moins 20 minutes par jour.

Le Yoga

La technique du Yoga permet de travailler la concentration sur le souffle, et ouvre vers une relaxation en profondeur. Le but est de parvenir à l'union entre le corps et l'esprit en intégrant progressivement les changements corporels dus à la grossesse.
Pendant la grossesse, le Yoga est particulièrement utile pour tonifier la musculature dorsale et pelvienne, il permet également de faire sentir les relations entre la respiration, les contractions et la douleur.

L'haptonomie

L'haptonomie permet de rentrer très précocement en contact avec votre bébé, par le toucher qui prend un sens profondément affectif et émotionnel.
La communication avec votre bébé passe par les caresses que vous lui donnez, et il manifeste sa présence. Le contact très précoce est particulièrement apprécié des papas.
Ce langage à trois est magnifique ! Les liens que vous tissez à ce moment sont profonds et intenses.
C'est une expérience assez unique.
Mais attention: veillez à pratiquer cette préparation avec des personnes diplômées, de plus vous devez vous sentir à l'aise avec le professionnel.

Le chant prénatal

Pour tisser des liens profonds avec votre bébé par l'intermédiaire du chant.
Votre bébé ressent l'intensité des vibrations, et le son de votre voix.
De plus le travail sur la respiration est terriblement intéressant pour le jour de l'accouchement, quant à la position du corps et la mobilisation musculaire ! Un bijou de plaisir et d'entraînement.

La gymnastique aquatique

Préparation reine pour l'assouplissement en douceur.
Elle vous permet d'acquérir une excellente maîtrise musculaire, les mouvements étant beaucoup plus faciles à réaliser dans l'eau.
Harmonie, souplesse, détente, et plaisir de l'eau!
En étant plus pragmatique, le fait de ne pas ressentir son poids dans l'eau permet de lutter contre les douleurs lombaires, les problèmes de circulation, la fatigue et le stress.
Bref, c'est un tout en un de confort quasi indispensable !

Par contre, vous devez faire faire un certificat médical qui indique qu'il n'y a aucune contre indication à ce type de préparation ...

L'acupuncture

Un petit travail de recherche avec aiguilles pour déterminer où sont vos points de tension et de douleurs, et vous voilà dans une grossesse sereine !
Certaines maternités pratiquent d'ailleurs les accouchements sous acupuncture (Les Diaconnesses à Paris ...)

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