Fécondité, Grossesse, Accouchement :
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Le calendrier de votre grossesse, 22 semaines, les maux de la grossesse. Le calendrier de votre grossesse, 20 semaines, le liquide amniotique.
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L'évolution de votre grossesse, semaine par semaine

Le calendrier de votre grossesse, 21 semaines, périnée, exercice de Kegel.

L'évolution de votre grossesse

 

► Repères dans le déroulement de votre grossesse :


• 2 ème trimestre
• 5 ème mois
• 21 ème semaine de grossesse
• 23 ème semaine d'aménorrhée







• Votre parcours



Votre ventre commence sérieusement à prendre de la place. Il commence à peser, votre dos commence à se faire connaître...


C'est le moment idéal pour commencer à prendre soin de votre périnée, et de faire attention aux positions que vous allez prendre.


Les petits exercices de détente sont les bienvenus !



• Bio


Un petit exercice simple, mais compliqué...dit l'exercice de Kegel.
Essayez de contracter votre périnée par étape, l'idéal de fin d'entraînement étant 10 paliers, et de le décontracter selon les mêmes étapes.


Dans les premiers jours d'exercice, on commence souvent à 6 paliers, dans un sens, comme dans l'autre, et les jours ou semaines aidant, on atteint enfin ces 10 paliers sans trop de difficultés !



• Manoé, votre grossesse au jour le jour, les thèmes


141- Le damier des landaus, d'hier à aujourd'hui
142- Une ligne brune sur votre ventre arrondi
143- L'haptonomie – la culture des sens
144- Le don du sang de cordon à la naissance
145- Sophrologie
146- Les doigts de fées – les travaux manuels
147- A quoi correspond votre prise de poids à terme

 
 

• Votre bébé cette semaine
 

21 ème semaine de développement de votre futur bébé

 

Copyright photo : Raymond Delhaye

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