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Les petits maux de la grossesse

Les maux de la grossesse: les élancements et l'essoufflement.

Les maux de la grossesse






Élancements

Les douleurs abdominales sont extrêmement fréquentes, et pourtant terriblement angoissantes, parce qu'elles font craindre le pire.

Alors : sachez que tant que ces douleurs ne s'accompagnent pas de fièvre, de pertes sanguines, il n'y a pas de raison de s'inquiéter.

Elles se caractérisent par des douleurs vives, une impression d'étirement vers le bas, parfois, on a l'impression d'un coup de poignard au niveau de l'aine... tout un tas de petites choses bien sympathiques quoi... Elles peuvent ne durer que quelques secondes, autant qu'elles peuvent durer plusieurs minutes.

Ces douleurs sont dues à l'étirement des muscles et des ligaments qui soutiennent l'utérus.
La seule solution pour les faire passer est de s'allonger et de se reposer.

Votre médecin, votre sage-femme pourra également vous prescrire comme pour les crampes du magnésium. (Magné B6).

Voir sur Manoé : Ca tire, les ligaments et la relaxine
Voir aussi : Les douleurs ligamentaires pendant la grossesse



Essoufflements
 

À partir du dernier trimestre de la grossesse, vous risquez de vous essouffler beaucoup plus rapidement qu'avant.

L'utérus remonte de plus en plus, et commence à appuyer sur la cage thoracique, et donc sur les poumons qui ne peuvent plus se dilater au maximum, et parallèlement, votre consommation d'oxygène augmente de 10 à 15% environ pour pourvoir aux besoins de votre bébé et des "annexes" ...

Joyeux !

Bref, l'air étant indispensable, il vaut mieux s'exercer à respirer !

Le mieux est d'éviter les efforts physiques trop importants, et surtout prendre le temps pour de grandes inspirations. Allongez-vous pour dégager la cage thoracique, et prenez de grandes bouffées d'air. 

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