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Les petits maux de la grossesse

Les maux de la grossesse: nausées et vomissements, sans oublier les oedèmes.

Les maux de la grossesse
 

N et O

Nausées, vomissements

C'est certainement le trouble le plus fréquent en début de grossesse !

Les grandes responsables sont encore les hormones, et plus particulièrement les œstrogènes.
Sous l'influence des œstrogènes, l'estomac produit des sucs gastriques plus acides qui irritent la paroi intestinale.
L'augmentation rapide du volume de l'utérus est également en cause dans ces malaises.

Pour remédier aux nausées au réveil: ne vous levez pas dès que vous vous réveillez, et grignotez un petit quelque chose avant de mettre un pied par terre.
Essayez également de fractionner vos repas, de 3, essayez de passer à 5 dans la journée.

Voir l'article : les nausées pendant la grossesse

Œdèmes

Près de 40% des femmes enceintes souffrent d'œdèmes.

C'est la chaleur, la station débout, ou trop longtemps assise qui provoquent ces gonflements.
Comme toujours, ce sont les hormones qui favorisent la rétention d'eau.
Il faut rester vigilants avec les œdèmes, et votre médecin le sera aussi.
Il est souhaitable d'éviter les diurétiques qui peuvent provoquer des carences en vitamines et oligo-éléments.
Par contre, la vitamine C permet d'augmenter la production d'urine et peut aider au contrôle de la rétention de l'eau.
Mais le meilleur remède reste un petit peu d'activité physique comme la marche ou la natation.
Ne vous empêchez pas de boire, et vous pouvez également prendre des bains de pieds qui vous permettent de vous détendre ...

Sur Manoé : Vahiné ... les œdèmes pendant la grossesse

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