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La prise de poids dépend bien évidemment de votre corpulence en temps habituel. Si vous êtes petite, vous prendrez moins de poids et inversement si vous êtes plus grande.
Si vous êtes toute fine, vous prendrez plus de poids que si vous avez quelques kilos d'avance.
La prise de poids constitue aux yeux des médecins un facteur important : une prise de poids trop importante ou trop rapide peut amener des complications notamment pour la tension artérielle et le diabète.
Alors, sans que cela ne devienne une fixation, soyons vigilantes.
- Si votre IMC est inférieur à 20, vous êtes vraiment fine, vous prendrez en moyenne jusqu'à 16 kilos.
- Si votre IMC est compris entre 20 et 25, vous prendrez en moyenne 12 kilos.
- Si votre IMC est au-dessus de 25, vous prendrez en moyenne 9 kilos.
La moyenne de prise de poids en fin de grossesse se situe entre 10 et 13 kg.
Jusqu'à 20 semaines d'aménorrhée, vous prendrez en moyenne 250 gr par semaine.
De la 20 ème semaine jusqu'à la fin de la grossesse, vous prendrez en moyenne 300 gr par semaine.
Certaines femmes perdent du poids pendant le premier trimestre de grossesse. Cette perte est généralement associée aux nausées et vomissements du début de grossesse.
Ne vous inquiétez pas si cela vous arrive, vous aurez tôt fait de le reprendre ! |
À quoi correspond votre prise de poids au fil des semaines de votre grossesse :
Ce tableau vous présente la répartition de votre prise de poids à 4 moments clés de votre grossesse, 10 SA, 20 SA, 30 SA et à terme : 40 SA.
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8SG - 10 SA* |
18 SG - 20 SA* |
28 SG - 30 SA* |
38 SG - 40 SA* |
| Foetus / Futur bébé |
5 gr (maxi) |
300 gr |
1500 gr |
3500 gr |
| Utérus et poitrine |
150 gr |
750 gr |
1100 gr |
1300 gr |
| Placenta et liquide amniotique |
50 gr |
500 gr |
1100 gr |
1400 gr |
| Volume sanguin |
100 gr |
500 gr |
1000 gr |
1200 gr |
| Rétention d'eau |
100 gr |
300 gr |
600 gr |
1100 gr |
| Réserves graisseuses (aïe) |
200 gr |
1200 gr |
2500 gr |
3500 gr |
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| Au total |
600 gr |
3 kg environ |
7.8 kg |
12 kg |
* SG = semaine de grossesse
* SA = semaine d'aménorrhée
Tableau d'après les travaux de Hytten et Chamberlain G. - Clinical Physiolgy in obstetrics - Oxford -1991.
Pour être plus précise, 2 outils de calcul :
 Calculez votre IMC avant grossesse avec cet outil. Cliquez.
Calculez votre prise de poids optimale mois par mois avec cet outil. Cliquez.
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