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Le périnée pendant la grossesse et rééducation après l'accouchement

Le périnee pendant la grossesse

Le périnée, l'inconnu
 

Groupe de muscles peu connus, bien des femmes prennent conscience de leur périnée au cours de la grossesse.

Ce groupe de muscles joue un rôle important au moment de l'accouchement, mais aussi dans la vie quotidienne, permettant le contrôle des sphincters et assurant une qualité, loin d'être négligeable, dans la vie sexuelle.

Le périnée est un ensemble de muscles situés autour de la vulve et de l'anus.
Le seul fait de connaître sa localisation laisse entrevoir son importance au cours de la grossesse et pendant l'accouchement.


Définition : localisation et rôle du périnée


L'autre nom du périnée est le diaphragme pelvi-périnéal.
C'est un ensemble de muscles et de ligaments qui constituent le plancher pelvien. Il permet de soutenir l'ensemble des organes génitaux.

Pour réutiliser le terme de l'auteur d'une recherche sur l'incontinence féminine : c'est un véritable verrou vésicale.
Il est également le dernier obstacle à franchir pour votre bébé au moment de l'accouchement.
Sa tonicité conditionne le bon fonctionnement des sphincters, et la qualité de la vie sexuelle.
 

Votre consultant vérifiera certainement sa tonicité au cours d'une consultation mensuelle.
Le connaître et pouvoir l'exercer permet également d'éviter des inconvénients comme les fuites urinaires à l'effort, ou plus grave, le prolapsus.


Les fuites urinaires à l'effort sont ces petites fuites lorsqu'on se baisse, ou que l'on rit.
Le périnée est fortement sollicité dans ces instants, et si il n'est pas assez tonique, il ne peut assurer la fermeture complète des sphincters.

Les difficultés peuvent apparaître au cours de la grossesse, ou après. Environ 30% des jeunes accouchées souffrent d'incontinence urinaire à l'effort.

Le prolapsus est le nom de ce que l'on connaît plus communément sous le terme de "descente d'organes."


Si vous êtes au courant, et que vous pouvez exercer votre périnée dès le début de la grossesse, les risques d'incontinence sont transitoires, et durent peu de temps après l'accouchement.
Le temps que la sphère pelvienne revienne à son état normal, c'est-à-dire au bout d'environ 6 semaines.


Mais attention !

Il ne s'agit pas non plus d'en faire un périnée pour la Formule 1 !
Ce qui compte c'est sa souplesse et surtout son élasticité, pas qu'il soit en béton !

Crédit photo : copyright Philippe Roux

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