 © Raymond Delhaye. |
2ème
trimestre. 5 ème mois. |
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21ème
semaine de grossesse. |
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23 ème
semaine d'aménorrhée. |
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  Votre parcours.
Votre ventre commence sérieusement à prendre de la place. Il commence à peser, votre dos commence à se faire connaître...
C'est le moment idéal pour commencer à prendre soin de votre périnée, et de faire attention aux positions que vous allez prendre.
Les petits exercices de détente sont les bienvenus ! |
  Bio:
Un petit exercice simple, mais compliqué...dit l'exercice de Kegel.
Essayez de contracter votre périnée par étape, l'idéal de fin d'entraînement étant 10 paliers, et de le décontracter selon les mêmes étapes.
Dans les premiers jours d'exercice, on commence souvent à 6 paliers, dans un sens, comme dans l'autre, et les jours ou semaines aidant, on atteint enfin ces 10 paliers sans trop de difficultés !
  Votre grossesse au jour le jour, les thèmes.
141- Le damier des landaus, d'hier à aujourd'hui .
142- Une ligne brune sur votre ventre arrondi.
143- L'haptonomie – la culture des sens.
144- Le don du sang de cordon à la naissance.
145- Sophrologie.
146- Les doigts de fées – les travaux manuels.
147- A quoi correspond votre prise de poids à terme.
Pour Vous.
  Votre bébé cette semaine.
 Vers la 22ème semaine de grossesse.
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21 semaines.
