1. La première étape: la dilatation. suite...(2/2)
- A partir de maintenant, vous allez certainement avoir besoin des techniques de respiration acquises pendant les cours de préparation.
- La poche des eaux, si ce n'est pas déjà fait, se rompt lorsque le col atteint entre 2 et 5 centimètres. La sage femme peut le faire elle même, c'est un acte complètement indolore. Il n'y a que la sensation d'écoulement qui est surprenante.
- Lorsque le col atteint 7 centimètres (environ), le rythme des contractions s'accélèrent, ainsi que leur durée et leur intensité, passant à une durée de 45 à 75 secondes toutes les 4 à 2 minutes.

- A partir de cette phase de dilatation, tout va augmenter en rapidité et en intensité. - C'est la période la plus fatigante, la plus éprouvante physiquement et émotionnellement. Si les futurs papas sont là, c'est maintenant que vous aurez envie de lui planter les ongles dans le bras, si ce n'est pas déjà fait... - Cette période dure en moyenne 1h30 pour un premier bébé, et entre 30 et 60 minutes pour un second ou plus. - Les contractions commencent à être vraiment intenses, elle durent de 50 à 120 secondes, et sont espacées de 3 minutes à 30secondes . - Les techniques respiratoires deviennent indispensables, en effet, une bonne partie de l'oxygène part en grande partie pour les efforts que vous fournissez dans les contractions de l'utérus, le cerveau n'utilisant que ce qui reste, donc une bonne respiration vous permet de rester relativement claire... - Concentration, respiration, relaxation sont les maîtres mots de cette phase. Prévenir la contraction, la gérer par la respiration, et essayez de vous relaxer entre 2. ( Je sais:plus facile à dire qu'à faire)...

La sage femme continuera de vous examiner tout au long de la dilatation de votre col.
La pose de la péridurale aura déjà eu lieu, si vous la souhaitez, auquel cas, vous ne rencontrerez pas la douleur.

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