Votre enfant est né!
Maintenant, comment se passe le retour à la normale? Et redevient-on exactement la même qu'avant?
Pour vous rassurer tout de suite: oui pour le poids et la silhouette, avec quelque patience...
Mais il n'y a pas que la silhouette qui a changé pendant la grossesse!
Qu'est ce qui vous attend réellement après la naissance de votre enfant?
Lisez ces quelques lignes...
1. Après l'accouchement: les suites de couches.
La fatigue après l'accouchement:
Il y a une image assez évocatrice de l'état de fatigue que l'on rencontre après un accouchement:
C'est comme essayer de battre le record du 100m après un marathon.
Cela vous laisse entrevoir les choses...
L'effort que vous avez fourni pendant l'accouchement est épuisant, vous aurez besoin de temps pour récupérer. En général, on vous conseille de profiter de votre séjour en maternité pour vous reposer, en profitant du soutien de l'équipe qui vous entoure.
Protégez-vous, et essayez de suivre ce conseil, parce qu'à votre retour à la maison, vous serez uniquement 2, dans le meilleur des cas!
L'involution de l'utérus: l'utérus reprend progressivement sa taille.
Dès la fin de l'accouchement, l'utérus se contracte, et commence à diminuer de volume.
Il descend environ d'un centimètre par jour, on ne le ressent plus une dizaine de jours après l'accouchement.
Le col de l'utérus met lui aussi quelques semaines pour reprendre sa forme initiale.
L'orifice interne est fermé, mais l'orifice externe reste ouvert pendant un temps.
Il reviendra à sa forme initiale, environ 6 semaines après l'accouchement.
Les tranchées: les contractions utérines après l'accouchement.
On appelle ainsi les contractions qui permettent à l'utérus d'involuer.
Elles sont assez discrètes chez les primipares, mais deviennent plus intenses et plus douloureuses à partir du 2e accouchement.
Elles sont également plus intenses lorsque la maman allaite.
Les lochies: les saignements après l'accouchement.
C'est l'écoulement sanguin qui suit l'accouchement.
Cet écoulement est constitué de sang et de parties de muqueuses utérines.
Pendant les premiers jours, ces écoulements sont assez importants. Ils se poursuivent environ jusqu'à la 3e semaine.
Cependant, pour certaines femmes, ces écoulements se poursuivent jusqu'au retour de couches.
Prévoyez des protections en conséquence: ces écoulements sont plus importants que ceux provoqués par les règles...
Le périnée:
Le périnée a été mis à rude épreuve pendant l'accouchement.
Dès que vous vous en sentez capable, reprenez les petits exercices qui vont lui permettre de retrouver sa tonicité et sa souplesse. (cf: Le périnée, cet inconnu.)
Étant donné qu'il est distendu, il est possible que vous ayez des fuites urinaires à l'effort (rire, se baisser...cf: les fuites urinaires après l'accouchement.)
Signalez-le à votre médecin, il vous aidera à vous guider pour la rééducation.
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