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|  Nausées,
vomissements:
C'est
certainement le trouble le plus fréquent en début de grossesse!
Les grandes
responsables sont encore les hormones, et plus particulièrement les oestrogènes.
Sous l'influence des oestrogènes, l'estomac produit des sucs gastriques
plus acides qui irritent la paroi intestinale.
L'augmentation rapide du volume
de l'utérus est également en cause dans ces malaises.
Pour remédier aux
nausées au réveil: ne vous levez pas dès que vous vous réveillez, et grignotez
un petit quelque chose avant de mettre un pied par terre.
Essayez également
de fractionner vos repas, de 3, essayez de passer à 5 dans la journée.
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Œdèmes.
Près de 40% des femmes enceintes souffrent d'œdèmes.
C'est la
chaleur, la station débout, ou trop longtemps assise qui provoquent ces gonflements.
Comme toujours, ce sont les hormones qui favorisent la rétention d'eau.
Il
faut rester vigilants avec les œdèmes, et votre médecin le sera aussi.
Il est souhaitable d'éviter les diurétiques qui peuvent provoquer des carences
en vitamines et oligo-éléments.
Par contre, la vitamine C permet d'augmenter
la production d'urine et peut aider au contrôle de la rétention de l'eau.
Mais le meilleur remède reste un petit peu d'activité physique comme la marche
ou la natation.
Ne vous empêchez pas de boire, et vous pouvez également
prendre des bains de pieds qui vous permettent de vous détendre...
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