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| E.
 Élancements.
Les douleurs abdominales
sont extrêmement fréquentes, et pourtant terriblement angoissantes, parce
qu'elles font craindre le pire.
Alors: sachez que tant que ces douleurs ne
s'accompagnent pas
de fièvre, de pertes sanguines, il n'y a pas de raisons de s'inquiéter.
Elles se caractérisent par des douleurs vives, une impression d'étirement vers
le bas, parfois, on a l'impression d'un coup de poignard au niveau de l'aine...
tout un tas de petites choses bien sympathiques quoi... Elles peuvent ne durer
que quelques secondes, autant qu'elles peuvent durer plusieurs minutes. |
Ces douleurs
sont dues à l'étirement des muscles et des ligaments qui soutiennent l'utérus.
La
seule solution pour les faire passer est de s'allonger et de se reposer.
Votre
médecin pourra également vous prescrire comme pour les crampes du magnésium. (Magné
B6).
Essoufflements:
A partir du dernier trimestre de la grossesse, vous risquez
de vous essouffler beaucoup plus rapidement qu'avant.
L'utérus remonte de
plus en plus, et commence à appuyer sur la cage thoracique, et donc sur les poumons
qui ne peuvent plus se dilater au maximum, et parallèlement, votre consommation
d'oxygène augmente de 10 à 15% environ pour pourvoir aux besoins de votre bébé
et des "annexes"...
Joyeux!
Bref, l'air étant indispensable,
il vaut mieux s'exercer à respirer!
Le mieux est d'éviter les efforts physiques
trop importants, et surtout prendre le temps pour de grandes inspirations. Allongez-vous
pour dégager la cage thoracique, et prenez de grandes bouffées d'air.
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Voir aussi.
Pour
vous:
