Les rythmes du sommeil chez les bébés.

2. Temps et fractionnement du sommeil de 0 à 1 an.

Dans les premières semaines de vie, les rythmes circadiens ne sont pas encore en place.
L'alternance jour/nuit apparaît entre sa 4e et sa 8e semaine.
Les périodes d'éveil dans la journée s'allongent, les cycles nocturnes également.
Jusqu'à un 1 an, votre bébé va déplacer ses périodes de sommeil, pour finir par les concentrer sur la nuit et une période ou deux périodes de sieste dans la journée.
C'est vers 4 mois que l'alternance des jours et des nuits est parfaitement en place (16 semaines).
C'est également vers 4 mois (toujours en moyenne) que votre bébé va dormir une nuit complète.
Cependant, dans ce domaine, chacun a son individualité.
Certains bébés feront une nuit de 9 heures vers 2 ou 3 mois, alors que d'autres attendront 6 ou 7 mois.

Tableau des temps de sommeil de 0 à 1 an.
Les nourrissons: 18 à 20 heures de sommeil sur 24 heures.
De 1 à 3 mois: 18 à 19 heures.
De 4 à 5 mois: 16 à 17 heures.
De 6 à 8 mois: 15 à 14 heures.
De 9 à 12 mois: 14 à 12 heures.

Par la suite, votre petit bout va garder sensiblement le même type de rythme. Il aura besoin d'environ 12 à 14 heures de sommeil jusqu'à 4 ans.
La sieste matinale disparaît vers 15- 18 mois.

Fractionnement du sommeil dans une journée:

A savoir: à chacun sa personnalité, donc à chacun son sommeil...
Dès les premières semaines, les bébés peuvent être gros dormeurs ou petits dormeurs, et ces caractéristiques vont le suivre longtemps...
Ce qui peut arriver: un bébé petit dormeur vit avec des parents gros dormeurs!
Ce tableau donne des données moyennes.

La suite de l'article:
- 3. L'aider à se rythmer, l'aider à faire ses nuits.
- 4. Quelques questions?

Voir aussi. Les pleurs de bébé. Nettoyer son nez. Ostéopathie chez les bébés. Les dents chez les bébés. Le budget de bébé dans sa première année. L'équipement de sa première année. Sa sécurité en voiture. Voyager avec son bébé. La contraception après l'accouchement. L'allaitement au fil des mois. Bébé et le soleil. Protéger son bébé du froid.

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